Что такое смузи? Это коктейль из фруктов, овощей, зелени, льда, молока… Вариаций множество и сегодня я хочу рассказать об одном классическом и безумно вкусном сочетании!

Нам потребуется (на 1 порцию) :

1 банан

половина манго

200 гр молока 0%

немного ванили

и блендер, чтобы смешать все ингредиенты. 

Пара слов о моем блендере. Как вы можете видеть на фото, фирма Braun, модель JB 3060. Я очень давно хотела блендер, и в августе впервые стала обладателем этой удобной вещи, правда, фирмы китайского производства «Clatronic». Что я могу сказать? Деньги на ветер! Блендер проработал буквально 30 секунд и сгорел… День покупки стал его последним днем)) После этого я решила, что не судьба мне жить с блендером… Но муж решил порадовать меня и подарил Braun. Конечно, земля и небо! Очень качественный и супер мощный. Я еще не успела оценить все преимущества нового блендера, но первое знакомство оставило крайне приятные впечатления 🙂

Итак, приготовление смузи:

1. Нарезаем банан и манго. Кидаем в блендер и мелим их 15-20 сек.

2. Заливаем молоко и немножко ванилина. Или можно чуток ванильного сахара. Идеально, конечно, натуральную ваниль или эсенцию, но дома оказался только ванильный сахар. Но все равно ароматно!

3. Включаем блендер еще на 30  секунд. ВЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ! Смузи готов. Переливаем его в стаканы!

Лично мне, очень нравится пить смузи из красивых баночек! А с бумажными трубочками удовольствие от процесса возрастает в разы…

Также, сводка о калориях: в одной порции (примерно 400 мл) — 230 ккал. Получается чудесный, вкусный и полезный завтрак или перекус. И еще, мне кажется, что подобные смузи очень понравятся детишкам, ведь часто их так сложно упросить скушать фрукт. А с яркими трубочками и бананчиком на стакане им становится интересно!

Ох! Вкусно было! Буду еще экспериментировать со смузи.

Приятного аппетита!

Ваша Imnatali.