Ягодный смузи

untitled-6029Бывают такие дни, когда просыпаешься с мыслью «Хочу на завтрак…. » И вместо многоточия конкретное желание. Так было и сегодня! Я даже не поленилась и сбегала в палатку около дома за недостающими фруктами, чтобы сделать ооочень вкусный ягодный смузи. 

D3StvDHenIs

За основу смузи я взяла замороженные ягоды — их у меня в холодильнике оказалось очень много. Также, делать из замороженных фруктов смузи очень здорово, потому что он сразу получается холодненький и достаточно густой.

Итак, нам потребуется:

замороженная клубника — 150 гр

замороженная малина — 70 гр

замороженная ежевика — 100 гр

замороженная черника — 50 гр

2 банана

примерно 100 гр воды

ягодный смузи

ягодный смузи1

Приготовление:

1. Кидаем все ингредиенты в блендер. Заливаем водой. Воды надо немножко. Думаю, грамм 100 будет вполне достаточно.

2. Включаем блендер и смешиваем наши ягоды и фрукты в однородную массу. ВСЕ! 🙂

untitled-5982

Получается очень вкусно и … густо! Поэтому смело кушаем смузи ложкой.

Порция получается очень большая, я даже все сразу не осилила, оставила половину на полдник 🙂 В 100 гр калорийность 58 ккал.

untitled-6021

Приятного аппетита!

Ваша Imnatali.

 

Ягодный смузи: 2 комментария

  1. Уведомление: Мой детокс-эксперимент |

  2. Уведомление: 7 вещей, создающих летнее настроение в доме | Уютный дом

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s